تغذیه دیابتی

میوه‌ها به‌عنوان بخشی اساسی از یک رژیم غذایی سالم، منبعی غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبرهای غذایی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که برای سلامت عمومی بدن، از جمله سلامت قلب و...

شکم کورتیزولی، که به آن «شکم استرس» یا «چاقی مرکزی ناشی از کورتیزول» نیز گفته می‌شود، وضعیتی است که در آن چربی به‌طور نامتناسبی در ناحیه شکم تجمع پیدا می‌کند....

ویتامین D، که اغلب باعنوان «ویتامین آفتاب» شناخته می‌شود، فراتر از یک ریزمغذی صرف است و نقش هورمونی کلیدی در بدن انسان ایفا می‌کند. فعالیت‌های فیزیولوژیکی این ویتامین طیف گسترده‌ای...

صبحانه، به‌عنوان اولین وعده غذایی روز، نقشی حیاتی در تنظیم متابولیسم بدن و حفظ سلامت عمومی ایفا می‌کند. برای افراد دارای تشخیص دیابت، اهمیت این وعده غذایی دوچندان می‌شود. صرف...

نوشابه‌های رژیمی یا بدون قند سال‌هاست به‌عنوان جایگزینی برای نوشابه‌های شیرین معرفی شده‌اند. این نوشیدنی‌ها معمولا بجای شکر، از شیرین‌کننده‌های مصنوعی مانند آسپارتام، سوکرالوز یا ساخارین استفاده می‌کنند. اما سوال...

رژیم کتوژنیک، که به طور خلاصه «کتو» نامیده می‌شود، یکی از محبوب‌ترین و بحث‌برانگیزترین رویکردهای غذایی در سال‌های اخیر بوده است. این رژیم بر پایه اصول تغذیه‌ای خاصی بنا شده...

مقدمه: اهمیت تغذیه در مدیریت دیابت و میوه های مفید برای دیابتدر این نوشتار از مجله شکربان به بررسی میوه‌های مفید برای دیابت پرداخته شده است. تغذیه سالم ستون اصلی...

خربزه میوه‌ای با محتوای آب بسیار بالا و کالری نسبتا پایین است که منبع خوبی از برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی محسوب می‌شود. ارزش غذایی آن معمولا بر اساس هر...

موز یکی از میوه‌های محبوب و مغذی در سراسر جهان است که به دلیل طعم شیرین و بافت نرمش طرفداران زیادی دارد. این میوه سرشار از مواد مغذی ضروری مانند...

خیار یکی از سبزیجات محبوب و مغذی است که در بسیاری از رژیم‌های غذایی وجود دارد. این سبزی با آب و مواد مغذی فراوان، یکی از گزینه‌های عالی برای رفع...