Elementor #782
رژیم لاغری کتوژنیک (که باعنوان کتو، کیتو، کتونزا یا رژیم لاغری کم کربوهیدرات نیز شناخته میشود) مبتنی بر مصرف کربوهیدرات پایین، میزان متوسطی از پروتئین و میزان بالایی از چربی میشود. بنابراین، عمده کالری دریافتی بدن باید از طریق مصرف پروتئین و چربی تامین شود. اساس این رژیم بر این موضوع است که مصرف مقدار…