دسته بندی:تغذیه

بشقاب غذای سالم

بشقاب غذای سالم

مطالعات علمی مختلف اثبات نموده‌اند که کنترل دیابت نیازمند مدیریت تغذیه، تحرک فیزیکی و مصرف داروهای مختلف می‌باشد. در میان به‌نظر می‌رسد که مدیریت تغذیه دارای بیشترین نقش در رسیدن…

ادامه مطلب

سبزیجات ترمز قندخون

هرچه می‌توانی از این غذا بیشتر بخور!!! کمتر فرد دارای تشخیص دیابتی است که این جمله را تاکنون شنیده باشد. اما حقیقت این است که سبزیجات فاقد نشاسته به‌علت نقشی…

ادامه مطلب

پرخوری عصبی

بسیاری از ما حداقل یکبار در زندگی خود با افرادی مواجه شده‌ایم که در لحظات خشم برای رسیدن به آرامش دست به دامن خوردن غذا و پرخوری می‌شوند. یا اینکه…

ادامه مطلب

اعتیاد به شکر

یکی از مهم‌ترین بخش‌های مدیریت دیابت داشتن تغذیه سالم می‌باشد، اما تغییر رفتار به سمت داشتن یک رژیم غذایی سلامت‌محور به‌علت حاکم شدن “قدرت عادت” همیشه کار راحتی نیست. مطالعات…

ادامه مطلب